Bạn thường xuyên cảm thấy lo lắng, buồn bã hoặc căng thẳng? Bạn muốn tìm một phương pháp giúp quản lý cảm xúc thay vì bị cuốn theo chúng?
Lớp Thiền Cho Người Bị Cảm Xúc Tiêu Cực được thiết kế dành riêng cho những ai đang đối diện với áp lực, bất an hoặc những suy nghĩ tiêu cực. Thông qua các thực hành thiền chánh niệm và lòng từ (Metta), lớp học giúp bạn:
🌿 Quan sát và nhận diện cảm xúc một cách khách quan, không phán xét
🌿 Học cách buông bỏ suy nghĩ tiêu cực, giảm bớt lo âu và căng thẳng
🌿 Phát triển lòng từ bi và sự bao dung đối với chính mình và người khác
🌿 Xây dựng nội lực tâm hồn, giúp bạn vững vàng trước những thử thách cuộc sống
Dưới sự hướng dẫn tận tâm của giảng viên, bạn sẽ được thực hành những phương pháp thiền đơn giản nhưng hiệu quả, giúp chuyển hóa cảm xúc và tìm lại sự bình an từ bên trong.
💛 Hãy cho mình một cơ hội để lắng nghe và chữa lành tâm hồn! 💛
